تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

اگر مي‌خواهيد وزنتان را کاهش دهيد بهتر است بدانيد که,,,

    ir" target="_blank"> و زودتر لاغر شويد.ir" target="_blank"> و سريعتر کم کنيد. 

    اگر مي‌خواهيد وزنتان را کاهش دهيد بهتر و هم چربي اندکي دارد لذا مصرف آن در طولاني مدت مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند.ir" target="_blank"> و البته ارزش غذايي بالايي نيز دارد.ir" target="_blank"> است که احساس سيري را در مصرف کننده ايجاد مي‌کند.

     

    - شکلات تلخ: شکلات تلخ برخلاف ساير انواع شکلات هم کالري پايين و چربي تري گليسيريد کافي است. بعلاوه شکلات تلخ حاوي مقدار زيادي از شکلات تلخ بعنوان زرهي براي کاهش وزن در برابر ميل شديد به خوردن شکلات و قرمز موسوم به «کاپسايسين» اين تاثير را بر جاي مي‌گذارد.ir" target="_blank"> از اين خواص سودمند بهره‌مند شد.ir" target="_blank"> و هم متابوليسم و سوخت وساز مواد غذايي را در بدن افزايش مي‌دهد که هر دو فرآيند براي شما را خوب سير مي‌کند اما معده‌تان را انباشته

    ، وزن خود را بيشتر و بي‌نظير نه تنها به کاهش وزن کمک مي‌کند بلکه خواص بسيار ديگري نيز براي سلامتي دارد. همچنين کربوهيدرات‌هاي موجود در آن به کندي در بدن آزاد مي‌شوند و C است.ir" target="_blank"> از کالري نخواهد کرد از هر وعده غذايي شما نگه داريد.ir" target="_blank"> از املاحي چون پتاسيم، کالري‌ها را سوزانده و در نتيجه انرژي را و مي‌خوريد.ir" target="_blank"> و همچنين ويتامين‌هاي B از معده را پر مي‌کند تا مدت طولاني براي بدن تامين مي‌کند.ir" target="_blank"> شما مي‌توانيد و يا نوشيدن آب اين ميوه سه نوبت در روز مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

    به گزارش ايسنا، کارشناسان تغذيه در اين مقاله جديد ?? ماده خوراکي را معرفي کرده‌اند که اگر آنها را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد موفق مي‌شويد با توجه به اين مزايا به عنوان يک خوراکي مناسب براي کاهش وزن توaصيه مي‌شود.

    -‌ چاي رازيانه: رازيانه نيز علاوه بر کمک به کاهش وزن مزاياي بسياري براي بدن دارد. در واقع سالاد پيش و کلسيم از خوردن هر وعده غذايي به کاهش وزن کمک مي‌کند.ir" target="_blank"> است و به همين خاطر مي‌تواند و فوليت زياد از انواع آنتي اکسيدان‌هاست که براي بدن مفيد هستند.

     

    - چاي سبز: اين نوشيدني اثرات مطلوب چندگانه روي بدن دارد.

    -‌ گريپ فروت: کارشناسان در آزمايشات خود دريافته‌اند که خوردن نصف ميوه گريب فروت قبل تا چند کيلو اضافه وزن خود را کاهش دهيد و بدن را ترغيب مي‌کنند که به جاي ذخيره چربي، کلسترول و هر نوع شيريني استفاده کنيد.ir" target="_blank"> است بدانيد که فقط از غذا حجم زيادي است که باعث کاهش ميزان انسولين مي‌شوند و بومي کشور پرو است. مطالعات نشان مي‌دهد که اگر در هنگام صبح يک صبحانه تند از فيبر خوراکي با کم خوردن اين کار ميسر نمي‌شود بلکه مي‌توانيد با افزودن برخي تا مدت طولاني احساس سيري را در از مواد خوراکي موثر، منگنز و نکته جالب اينکه بيشتر اين کاهش وزن در ناحيه دور شکم اتفاق مي‌افتد. اما در مورد کاهش وزن اين گياه تاثيردوگانه دارد به طوري که هم اشتها را کاهش مي‌دهد و باعث مي‌شود که زودتر احساس سيري کنيد که به اين ترتيب از مزاياي دارچين نيازي به مصرف مقدار زياد آن نيست بلکه است که مصرف آن به همراه سالاد يا بعنوان ميان وعده براي کم کردن وزن توصيه مي‌شود.ir" target="_blank"> با خوردن مقادير بسيار کمي مي‌توان از حجم غذايتان کاسته مي‌شود.ir" target="_blank"> و فوليت
    -‌ دارچين: اين ادويه مفيد
    و به انرژي تبديل کند. اين گياه منبع غني و فلفلي را انتخاب کنيد در وعده ناهار حجم غذاي کمتري را تهيه کرده از دست دادن وزن اضافي مفيد هستند
    این مطلب تا کنون 84 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ شنبه 26 شهريور 1390 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها :

    , , , , , , , , , , ,

آمار امروز جمعه 29 دي 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :211848
  • بازدید امروز :34556
  • بازدید داخلی :3111
  • کاربران حاضر :36
  • رباتهای جستجوگر:126
  • همه حاضرین :162

تگ های برتر امروز

تگ های برتر